Nutrition, sport et prise en compte du rapport psycho-affectif à l’alimentation, le Programme Minceur Intégral propose une démarche complète qui s’adapte aux besoins de chaque individu. 

1. Vous êtes unique ! La méthode s’adapte à vous (et pas l’inverse) !

Convaincue qu’il n’existe pas de régime miracle répondant à tous les profils et qu’en matière de poids, il n’y a que des cas particuliers, l’équipe OUIMINCEUR développe une approche différente.

2. Un programme complet associant les 3 piliers de la minceur et du bien-être : Psycho-affectif, Nutrition et Sport

 

  • Comportement alimentaire et rapport psycho-affectif au coeur de la démarche: Parce qu’on ne s’alimente pas simplement pour se nourrir mais pour partager et parfois pour combler un manque, la dimension affective de l’alimentation est déterminante. L’échec des régimes est d’ailleurs souvent lié à l’absence de prise en considération de la dimension affective de la nourriture et de la façon que l’on a de s’alimenter seul ou en compagnie, le programme OUIMINCEUR Intégral met l’accent sur la prise en compte de ce rapport affectif et du comportement alimentaire tout au long du programme.
  • Un encadrement nutritionnel « plaisir et pratique »: A chaque phase du programme sont associés des commandements, des listes d’aliments sans aucune exclusion de typologie afin d’offrir un cadre rassurant.
    A part cela rien n’est imposé mais suggéré. En fonction des phases, des menus originaux associés à des recettes sont proposés chaque jour mais non obligatoires.

3. Experts et Interactivité : un cadre rassurant pour vous aider à perdre du poids

Trois concepts complémentaires pour un programme qui s’adapte à vos besoins:

  • Une classification originale des aliments en fonction de leur index glycémique, en 3 listes : verte, orange et rouge.
  • Une phase Starter axée sur un fort apport protéiné, pour maigrir vite tout en préservant les muscles. Cette étape est courte et non stricte, pour éviter les carences.
  • Une phase Équilibre, hypocalorique, qui respecte l’équilibre alimentaire glucide/lipide/protéine.

Une équipe pluridisciplinaire pour un encadrement maximal:

Mon programme coaching réunit une équipe de diététiciens mais aussi de psychologues et de coachs sportifs pour répondre aux questions de chacun.

Un suivi quotidien interactif:

  • Coaching quotidien : vous remplissez chaque soir votre bilan quotidien et votre carnet alimentaire, et chaque matin, nous vous donnons des consignes, des conseils en fonction de votre bilan de la veille.
  • Dialogue pluridisciplinaire renforcé avec les Avis et les Alertes qui nous permettent d’échanger tout au long de votre coaching minceur

 

Le programme coaching ouiMinceur Intégral vous donne les clés d’une remise en forme durable

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Calculez votre IMC :

 

C’est quoi l’IMC?

C’est une mesure simple du poids par rapport à la taille. Même si elle reste approximative, puisqu’elle ne prend en compte ni la masse osseuse ni la masse musculaire, qui peuvent varier d’un individu à l’autre, cette mesure est souvent utilisée pour estimer le surpoids chez l’adulte, entre 18 et 65 ans.

Source :Wikipédia

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